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战“疫”科普 | 北京援鄂专家为您解答疫情防控问题

来源:中铁建工集团


5月5日,为进一步指导海外员工做好疫情防控工作,集团公司特邀请首都医科大学附属北京世纪坛医院,呼吸内科张捷医生通过视频方式为大家解答疫情防控问题,张捷医生作为北京首批援鄂医疗队队员,一直奋战在武汉抗疫和重症救治一线,具有丰富的防疫抗疫经验,集团公司员工积极参与观看,新冠肺炎,感冒和流感有什么区别?



(1)新冠肺炎:发热、咳嗽、乏力+影像+病原。

(2)流感:发热、乏力、肌肉酸痛3-5天好转+病原学。

(3)普通感冒:鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道症状明显,全身症状轻。

02

 新冠肺炎初期有什么症状,怎么判断轻症和重症?


(1)新冠肺炎临床特点:以发热、干咳、乏力为主要表现。

(2)轻型:低热、轻微乏力等,无肺炎表现。

(3)重症:呼吸困难和(或)低氧血症,严重者可快速进展为ARDS、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等。

03

 工作伙伴,家人出现可疑症状怎么办 ?


(1)若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状(包括发热,咳嗽,咽痛,胸闷,呼吸困难,轻度纳差,乏力,精神稍差,恶心呕吐,腹泻,头痛,心慌,结膜炎,轻度四肢或腰背部肌肉酸痛),应根据病情及时就医。

(2)避免乘坐公交,地铁等交通工具,避免前往人员密集场所。

(3)就诊时应主动告诉医生自己相关流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关工作。

(4)患者的密切接触者应佩戴口罩,与无症状的其他人员保持距离,避免近距离接触。

(5)若工作伙伴和家庭成员有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎,周边人员如果判定为密切接触者,应接受14天医学观察。

(6)对有症状的人员经常接触的地方和物品进行消毒。

04

 工作时间如何做?


入楼工作这样做 

上班时间:进入公司门禁避免拥挤,错开按指纹进入。

进门检查:进入公司都需要检查体温,正常方可上岗。

个人防护:进入办公区内按照个人防护要求,全程做好个人防护,不带病上班。


入室办公这样做 

持办公区环境清洁,建议每日通风三次,每次20到30分钟,通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离,多人办公时应佩戴口罩。按照“七步洗手法”清洁双手,对手机、钥匙以及办公用品进行消毒后,再开展工作。

05

下班回家如何做?


少乘坐公共交通,建议步行,骑车,私车。正确佩戴口罩。人与人保持1米以上安全距离。少接触公共物品。佩戴手套,回家按照“七步洗手法”清洁双手。

06

 海外员工面对疫情,焦虑情绪怎么调节?


(1)接纳负性情绪,认识到自己出现负性情绪是正常的,接纳自己情绪反应,不自责,也不指责他人。  

(2)学习放松技巧。深呼吸,正念(冥想)等帮助自己缓解负性情绪。  

(3)学会自我鼓励。人类的自言自语,总能给我们以鼓励。因此,当你为疫情而烦恼时,你可以自言自语或大声说出来,如“这种难熬的时光肯定会过去的”“我按照要求做好了防范,我很安全”等,给自己以积极的心理暗示。  

(4)用好社会支持系统,与家人、朋友交流,帮助自己和他人缓解不良情绪。  

(5)及时寻求专业帮助。


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