【副会长单位】汇聚合力，一路向“新”!中建一局装饰公司团委邀你参加一场骑往夏天的旅行

来源：中建一局集团装饰工程有限公司    

“趣味+”，“挑战+”，无运动，不青春！在绿水青山间挥洒汗水，尽兴骑行享受自然美景。近日，中建一局装饰公司团委组织全体在京青年前往兴安湖自然保护区展开骑行体验活动，装饰公司党委副书记、纪委书记、工会主席刘斐出席本次活动；团委书记、党群工作部/品牌管理部部长黄丽娟，办公室主任陆玉林，财务资金管理部经理于超，总部各部门、在京各项目青年员工共计36人参加本次活动。

热身准备

无运动，不青春！

活动伊始，由教练给大家讲解基本的骑行注意事项与健康知识，带领大家跳起热身操，大家都热血沸腾、蓄势待发！

环湖骑行

无运动，不青春！

此次骑行全程5.6公里，领取完装备后，骑手们在出发线前蓄势待发，随着一声响亮的发令笛声，大家整齐有序出发。

无运动，不青春！

聆听耳边吹过的微风，感受树荫间畅骑的喜悦，湖水环绕，清风相伴，一辆辆自行车穿梭在“兴安湖公路”，形成了一道靓丽的风景线。

无运动，不青春！

沿着风光旖旎的骑行道，大家一路览景、一路悦心，践行低碳出行的生活方式，感受骑行带来的活力和愉悦，以车为笔、以路为画，勾勒出初夏的自然之美，展现一局装饰青年蓬勃向上的精神面貌。

越野骑行

无运动，不青春！

本次活动自行车越野骑行体验是一种刺激的户外运动，结合速度、技巧和探险的元素，需要学习并掌握下坡、爬坡、过障碍等基本越野技巧，提醒大家不仅在骑行途中，在工作中也要牢固树立安全意识，埋头赶路的同时，不忘抬头看明方向，行稳方能致远。

健康骑行小贴士

1. 骑行前应做好热身运动，以预防肌肉拉伤。

2. 骑行时要注意正确的骑行姿势：

①放松双肩，让肩膀自然下垂，这样可以避免脖子酸痛，还可以让双臂更灵活。

②保持膝盖和脚尖朝前，不要内八或者外八的骑行方式，避免膝盖受伤。

③手腕伸直，减少冲击带来的手腕酸痛，避免手腕韧带挫伤。注意将刹车手柄的角度调整到手腕自然的延伸方向。

④保持手肘的弯曲，既可以减轻地面震动的冲击，还可以灵活的操作转向。

3. 骑行结束后，应进行适当的放松运动，帮助身体恢复。

共青团是党联系青年最为牢固的桥梁纽带

联系服务青年是共青团的重要职能

装饰公司团委在公司党委的坚强领导下

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团结带领团员青年为企业高质量发展

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